Saltar a corda thai

Thai Saltar Corda

Esta corda é a mesma que você encontrará nos cintos de treino na Tailândia. Tem uma alta inércia e gira muito lentamente. Ideal para iniciantes.

Os cabos são conectados por um tubo que você pode encher com água ou areia para intensificar o exercício.

Características:

• Saltar à corda é um exercício simples e completo.
• É uma ótima maneira de aumentar a resistência cardiovascular, queimar calorias e controlar seu peso corporal.
• Para quem quer perder peso, 15 minutos de corda de saltar equivale a 30 minutos de jogging, e para as mulheres, é uma ótima maneira de perder celulite.

Você também ganhará em explosividade muscular. Você vai trabalhar muitos músculos: nádegas, panturrilhas, costas, músculos abdominais. Você também vai melhorar a sua postura.

Pratique regularmente, e verá que os efeitos são muito rápidos.